Jugos para limpiar y desintoxicar el higado

Uno de los filtros de nuestro organismo es el hígado, como uno de los elementos del sistema digestivo, cumple una importante función en mantener el cuerpo sano. Por eso, es necesario reforzarlo con buena alimentación y reducir al mínimo la ingesta de comida de poco valor nutritivo. Trata bien a tu hígado a través del consumo de jugos hechos a base de frutas y vegetales para limpiarlo, así verás como mejora tu salud, lo cual se notará tanto por dentro como por fuera.

El hígado cumple funciones necesarias para la vida humana. Gracias a su trabajo el cuerpo se puede desintoxicar, sintetizar las proteínas, digerir las grasas, almacenar vitaminas, purificar la sangre, entre otras. Por tal razón, mantenerlo sano es esencial para tu organismo. Para ello, es recomendable tomar jugos para desintoxicar el hígado.

Por qué es necesario un hígado sano

Debido a los malos hábitos de vida o excesos de medicamentos, el organismo se llena de toxinas que perjudican la salud. Alguna de las patologías que se pueden desencadenar son congestión hepática, cirrosis y el más común hígado graso.

Sintomas de que nuestor higado esta trabajando muy mal

• Cambio de humor


• Aparición de cálculos en la vesícula biliar


• Mal aliento y/o presencia de manchas blancas en la lengua


• Sensación de pesadez, situada en el abdomen del costado derecho


• Sensación de estar continuamente cansado o fatigado (sin energías)


• Náuseas sobretodo después de haber ingerido comidas ricas en grasas


• Trastornos y problemas digestivos más conocido como distensión abdominal (hinchazón)tras haber comido


• Cuando el hígado inflamado avanza, se produce ictericia (consistente en la coloración amarillenta/anaranjada de la piel)

Por ello es importante aprender a cuidar el y desde jugosnaturales3.com te hemos traído estas bebidas saludable que te ayudarán mucho en el cuidado de tu órgano hepático.

Jugos naturales para desintoxicar el hígado

La naturaleza a través de sus frutas, verduras y plantas te ofrece variadas alternativas de medicinas. Una de ellas, son los jugos para desintoxicar el hígado. Apunta las siguientes recetas:

1: Jugo de remolacha con limón

Este jugo tiene propiedades desintoxicantes y antioxidantes que benefician directamente al hígado. Además, la cantidad de fibra colabora en la eliminación rápida de toxinas que pasan a los intestinos.

¿Que necesitas?

• 2 remolachas pequeñas.
• El zumo de un limón.
• Agua fresca.
• Miel de abejas pura

¿Como preparalo? Lava muy bien las remolachas y córtalas en trozos pequeños. Licua muy bien con agua y la miel. Añade por último el limón, mezcla bien e ingiérelo rápidamente.

2: Jugo de Berros

Este jugo es recomendado para los problemas de ictericia, hepatitis y de la vesícula biliar,

Para este jugo necesitarás

• Dos tazas de berros picadas
• 2 vasos de agua hervida ya fresca
• Miel de abejas
• Zumo de medio limón

Obtenlo añadiendo los berros al agua y dejar reposar por 30 minutos. Sirve un vaso de agua, agrega el limón y la miel. Listo, tendrás un potente depurativo de toxinas y grasas.

3: Jugo cítrico

El elevado contenido de pectinas y vitamina C de este jugo, lo convierte en tu aliado para eliminar las grasas del organismo, función vital en la desintoxicación del hígado,

Para preparar este jugo, ten a la mano los siguientes ingredientes:

• El jugo de dos toronjas
• Zumo de dos limones
• El jugo de una naranja
• 1 cucharada de aceite de oliva

¿Como prepararlo?
Mezcla bien todos los jugos recién exprimidos. Si lo sientes muy ácido agrega solo un toque de miel de abejas y medio vaso de agua. Tómalo en ayunas.

4: Jugo de Naranja con jengibre

Otra opción con las frutas cítricas es este jugo de naranja con jengibre. Usa un vaso de jugo de naranja recién exprimido y agrégale una cucharada de jengibre rayado. Esta potente combinación es excelente para aliviar afecciones digestivas, limpiar y desinflamar el hígado. Tómalo en las noches antes de acostarte durante 5 días.

5: Jugo de uvas

Las uvas son muy conocidas por sus efectos de protección al hígado y fortalecimiento de la sangre. Para obtener este jugo ten a mano los siguientes ingredientes:

• 3 tazas de uvas sin semillas y lavadas.
• Miel de abejas.
• 1 litro de agua

¿como prepararlo? Coloca al fuego el agua, cuando rompa a hervir agrega las uvas. Déjalas 5 minutos, retira del fuego, agrega la miel y deja reposar. Licua bien y cuela. Guárdalo en el refrigerador y tómalo durante el día.

6: Jugo de Manzana

Las fibras presentes en la manzana activarán el tránsito intestinal, estimulando la eliminación de toxinas provenientes del hígado.

Para este jugo necesitarás lo siguiente:

• Una manzana sin las semillas
• Un diente de ajo
• 5 hojas de diete de león
• Media cucharada de jengibre rayado
• El zumo de un limón

¿Cómo prepararlo?
Lava muy bien la manzana y las hojas de diente de león. Agrega a la licuadora con un poco de agua y bate muy bien. Tómalo una vez a la semana en ayunas.

Alimentos para desintoxicar tu hígado

Combina tu proceso de desintoxicación, incluyendo los siguientes alimentos en tu dieta:

Ajo

El ajo es un alimento rico en azufre que elimina de manera eficaz los metales pesados del organismo. Además, su alto contenido de selenio activa las enzimas hepáticas que eliminan las toxinas.

Cúrcuma

Poderoso aliado del hígado debido a que hace la carga más ligera en la eliminación de toxinas. Además, posee propiedades antiinflamatorias, que agilizan la recuperación de un hígado afectado.

Aceite de oliva

Debido a su contenido de nutrientes protege al hígado en su tarea de eliminar toxinas. Además, lubrica los conductos biliares dejando que la bilis corra libremente a través de ellos.

Vegetales de hoja verdes y crucíferos

Alimentos que no deben faltar son las espinacas, brócoli, coliflor, acelgas. Su alto contenido en clorofila activa enzimas que permiten un balance hormonal favorable al hígado para su desintoxicación.

Cardo mariano

Protector hepático por excelencia. Contiene una sustancia que regenera las células hepáticas. Inclúyelo en tu alimentación en infusión de hojas secas o frescas. Úsalo en comprimidos si es más accesible.

Soya

Tiene un compuesto denominado lecitina que funciona como un quemador de grasas, esta le favorece eliminando células lípidas que se acumulan en el hígado.

Bebidas para limpiar el hígado

Complementa tu plan de desintoxicación del hígado con estas bebidas que sirven para limpiar el organismo:

1. Té de manzanilla: Sus principios activos preparan al hígado para la desintoxicación y sirve para calmar la ansiedad.
2. Agua de menta: Es una gran aliada en los procesos digestivos en donde cumple papel importante el hígado.
3. Agua de avena: Tomalá de día o de noche ya que reconstruye las células nerviosas y aporta gran cantidad de minerales y nutrientes.
4. Agua de limón: Toma esta bebida tibia antes de acostarte ya que ayuda en la eliminación de grasas.

Sin lugar a duda, un hígado sano promueve el bienestar físico. Toma nota de estos consejos y atrévete a probar los jugos para desintoxicar el hígado. También, recuerda consultar con tu doctor de confianza.

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